📖 原生家庭·婚恋版¶

Abstract

阅读这本书是受到可爸可吗视频的推荐。这本书不长，前半部分给出了很多具体鲜活的事例、对各种情况进行分析，后半部分给出了一些解决方案。读完后受益匪浅，对于婚姻和家庭关系有了更深的认识。

第一章姻亲三角：你 - 伴侣 - 伴侣父母¶

破除对伴侣父母的认识误区：

认清现实：

伴侣有毒父母的行事方式
- 最重要的底线：你伴侣的父母应该尊重你、礼貌待你
伴侣自身的问题
- 伴侣父母对子女的“操控”是否成功，主要看看门人——你的伴侣是否有意无意地允许父母过度干涉你们的生活
- 阻止你的伴侣长大，不让他/她从情感上摆脱对父母的依赖，不允许他/她质疑自己，不让他/她保护你
这场混战中你的角色
- 你对姻亲关系的期许和反应奠定了你和伴侣父母相处的情绪基调
- 你的自我评价如何、自信与否很大程度上决定了你如何应对伴侣的父母；他们也会通过你的自我认识判断哪些是你自作自受的结果

批评造成的后果分轻重：

无法造成持久伤害：眼界狭隘、思想过时、无伤大雅的玩笑......
- 别放在心上，学会释怀，当成耳边风，保持你的幽默感
- 让你伴侣的父母意识到自己的批评是在吹毛求疵，并帮助他们纠正这种习惯
- 化解非攻击性批评：“你对我说这些的目的是什么？”
“无私”的批评者：告诉你他们批评你不过是为你好罢了
- 其实是对你的私事的过分干涉
- “不听老人言，吃亏在眼前”，显示自己作为过来人的优越性
- 当你的伴侣不知所以：只听进了看似正面的信息，而直接忽略了明显或隐晦的让你难受的事实
- 区分你能与不能接受的建议：跳出来用理性判断属于哪一种，有权主动应对伤害你自尊的批评
两面派的批评者：背着你的伴侣批评你/对着你的伴侣说你的坏话
- 引发矛盾和误解
- “借刀杀人"：借你伴侣之口来批评你，以免和你发生正面冲突
当批评变成替罪羊：批评的下一个阶段，不仅挑你的问题，还将问题怪在你头上
- 逃避他们自身和亲子关系中的难题，自欺欺人
- 你的婚姻问题越多，伴侣的言行便越可能和其父母保持一致：为自己的失败找借口时，责怪别人总比自责来得容易
- 成为替罪羊会让你开始怀疑你对现实的认知，当生命中重要的人联手针对你，很难相信对爱情和亲情的理解

受害者的困境：

被批评的恶劣后果：

永远认为你花在他们身上的时间不够多。你对隐私或独处时间的需求，在他们占据你生活的需求面前都不重要。看起来仿佛一种“甜蜜的负担”。

伴侣父母根本不知道他们有多影响你的生活，也不知道他们的行为对你的婚姻质量造成了多大损害。

你的家是你的避风港，是你的地盘，是你的专属领域，但你伴侣的父母会忽略这片领域的神圣性：